目標達成の生活習慣

正しい瞑想

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目標を達成するためには、どんな日常を過ごしていけばいいのか?

今回は、心がける生活習慣について書いていきます。

仏教では日常生活で行う正しい行動に関して八正道として定めています。

今回はそのうちの一つ「正定」について書きたいと思います。

「正定」とは、正見と正念にもとづいた正しい瞑想を行うことです。 正しい集中力(サマーディ)を完成することで、この「正定」と「正念」によってはじめて、「正見」が得られるのである。

つまり、正しい瞑想を定期的にすることによって、正しく物を見ることができ それにもとづいた正しい行動ができるのです。

-目標達成の生活習慣

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