感謝しております。
メタボパパが1年で10㎏痩せたダイエット瞑想法をお勧めする
みやみやこと宮田啓二です。
理論的な瞑想を解説して、あなたのダイエットをお手伝いします。
本日3月9日は「サン(3)キュー(9)」(Thank you)の語呂合せで
感謝の日だそうです。
感謝すると痩せるって知っていましたか？
正確に言うと、「太る要因を削除できる」かもしれません。
ストレス発散で食べたくなる
人は、ストレスが溜まると物を食べたくなるんですね。
脳内麻薬とも言われているホルモン、セロトニンがあるのですが
このセロトニンが出ていると気分がよくなるのです。
食べてもセロトニンが出る
ストレスが溜まると、イライラしているので
当然セロトニンは出ません。
しかし、物を食べた後というのは、食欲が満たされるので
セロトニンがでて幸せな気分になるんです。
ストレスが溜まるとセロトニンを出すために食べる
食べるとセロトニンが出るという事を知っている脳は
ストレスが溜まってセロトニンが出てない状態になると
食欲を沸かせて、食べることでセロトニンを出そうとするのです。
だからストレスが溜まっていくと食べる量や回数が増えるので太っていくのです。
瞑想でストレス食いは防ぐことができる
そんな時こそダイエット瞑想法をお勧めします。
瞑想するときに無念無想ではなく、感謝の言葉を何度も唱えます
「ありがとうございます」でいいと思います。
「ありがとうございます」を何度も唱えていると
潜在意識が過去のありがたかった記憶を引っ張りだしてきて
その時の感情を思い出してくれるのです。
その感情を元にセロトニンが出るのです。
瞑想でセロトニンを出す
つまり、ストレスが溜まっていてセロトニンが出ていなくても
瞑想をすることによってセロトニンを出すことができれば
食に走ってセロトニンを出す必要がなくなるのです。
つまり、「瞑想で感謝することによって痩せる」
と、言うよりも「太る要因を削る」ことになるのです。
また、『ダイエット瞑想法』では他にもいいところがあります。
瞑想は腹式呼吸
腹式呼吸で瞑想をすれば、横隔膜がリンパを刺激するので
リンパの流れは良くなるので老廃物が体外へ出やすくなります。
息を吐くときに腸を刺激するので、腸がきれいになり代謝がよくなります。
腹式呼吸で酸素吸入量が増えますので体内で酸化が活発に行われ
これも代謝がよくなります。
「瞑想」と言われれば背筋を伸ばすでしょ
瞑想で姿勢を正すことにより、体に正しい姿勢を覚え込ませることができます。
正しい姿勢というのは、筋肉を使いますので、
筋肉にエネルギーが使われるため代謝がよくなります。
このように、瞑想と言うのはダイエットにもいいのです。
さて、このようなダイエットできる瞑想を簡単にできるセミナーを開催しております。
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『ダイエット瞑想法伝授セミナー』
ダイエットで正しさを追求すると辛いダイエットになります。
しかし、ダイエットは辛いから中々進まないのです。
楽しいダイエットを心がけた方がやる気がでますよね。
でしたら、ダイエット瞑想法を身につければいいのです。
ダイエット瞑想法は、ダイエットするための瞑想法なので
毎日きちんとこの方法で瞑想をつづければ
徐々に痩せていきます。
またダイエット瞑想法は、基本が瞑想なので、
幸運だって引き寄せます。
≪ダイエット瞑想法参加者の声≫
ダイエット瞑想法を始めて約半年、ちょっとづつですが、
体重が減ってきたのでうれしいです。ありがとうございます。
（30代女性 東京在住 ６ヶ月で5Kg減）
会場：千代田区九段南1-5-6 りそな九段ビル 5F KSフロア
講師：宮田啓二
参加費：2,000円
2017年03月11日（土）13時～14時
2017年03月26日（日）13時～14時
2017年04月22日（土）13時～14時
※参加希望者は、前日までのお申し込みください
当日の飛び込み参加はできません。
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参加希望者はメッセージでご連絡ください。
そして、今回紹介しているような内容でのダイエットを体験したい方向けに
モニターを募集しております。
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『みやみやの楽しいダイエットのモニター募集中』
みやみや式のダイエットは、正しいダイエットではなく
楽しいダイエットです。
だってファスティングにしたって、
みやみや式ファスティングは食べていいんですもの（笑
もう辛いダイエットをするのはやめませんか？
現在みやみや式の楽しいダイエットのモニターを
人数限定で募集しております。
今回のモニターでは、瞑想ダイエットをベースとした
簡単なダイエットからファスティングまで
初心者向けから上級者向けまで、６つのメニューを用意しており
自分の好きな方法を選ぶことができます。
毎週報告をすることが必須になりますが
それを守っていただければ、無料で体験ができます。
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こちらに関しても、参加希望者はメッセージを送ってください。
現在はデータが欲しい為、積極的にモニターを募集しております。
また、以下URLのフォームからも連絡ができます。
https://ssl.form-mailer.jp/fms/083f651b304342
