ダイエット瞑想法

瞑想で自律神経が整うと消化不良が解消し痩せ体質になる

投稿日:

食べ過ぎた後や飲み過ぎた後に、
胃がもたれてつらい事ってありますよねぇ。
胃もたれによって食欲が低下していくと
なんだかやる気が出ない時もありますよね。

胃もたれというのは消化不良なのですが
消化不良は太る原因でもあります。

しかし、瞑想をすると自律神経が整うので
消化不良が解消して痩せ体質になるのです。

まず、消化不良というのは、体内に存在している消化酵素が不足することにより起こります。

食事の量や食事の回数が多かったり、添加物系の食べ物を多く食べたり
普段は食べない深夜などに食べたりすると
消化酵素の無駄遣いを招き、最終的に消化酵素が不足して
消化不良を招いてしまいます。

消化不良に陥ると、栄養素が効率よく体内を巡らなく
代謝も行われなくなるので、太りやすくなるのです。

その消化不良が、瞑想で改善できるのです。
瞑想をするときには、腹式呼吸で呼吸をします。
腹式呼吸は、横隔膜を下げるのですが、自律神経は横隔膜の中に入っていますので
腹式呼吸で横隔膜を前後することによって、自律神経を刺激するのです。

自律神経が刺激されると、交感神経と副交感神経のバランスが取れてきますので
現在起こっている消化不良の現象も改善していきます。

ですから、瞑想をすることによって自律神経のバランスが整い
消化不良を改善して、痩せ体質へとなるのです。

だからと言って、
喫煙、飲酒、暴飲暴食と言った、消化不良を起こす原因を改善しなければ
幾ら瞑想をしても消化不良は改善されません。
瞑想も大切ですが、まずは日常の食生活も見直さなくてはいけません。

中野区に住む横山さんは、胃もたれで悩んでいましたが
瞑想をすることによって、最近では胃もたれによる悩みも解消したみたいです。

中々ダイエットが進まなくて、胃もたれなどの消化不良で悩んでいる方は
是非瞑想をやってみて下さい。

-ダイエット瞑想法

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

関連記事

ミサイル

9はダイエットでも危険 ミサイルを撃つ北朝鮮が危ない

感謝しております。 メタボパパが1年で10㎏痩せたダイエット瞑想法をお勧めする みやみやこと宮田啓二です。 理論的な瞑想を解説して、あなたのダイエットをお手伝いします。 今朝、北朝鮮がミサイルを撃った …

IMG_1294

白砂糖抜きでダイエットが進ませる三つの方法 3月10日は砂糖の日

感謝しております。 メタボパパが1年で10㎏痩せたダイエット瞑想法をお勧めする みやみやこと宮田啓二です。 理論的な瞑想を解説して、あなたのダイエットをお手伝いします。 本日3月10日は、「さ(3)と …

テレビ食べ物

テレビを消せば痩せる マスメディアはフードハラスメント

感謝しております。 メタボパパが1年で10㎏痩せたダイエット瞑想法をお勧めする みやみやこと宮田啓二です。 理論的な瞑想を解説して、あなたのダイエットをお手伝いします。 誰だったか忘れてしまったのです …

サンドイッチ

痩せるサンドイッチを見つける三つの法則 本日はサンドイッチの日

感謝しております。 メタボパパが1年で10㎏痩せたダイエット瞑想法をお勧めする みやみやこと宮田啓二です。 理論的な瞑想を解説して、あなたのダイエットをお手伝いします。 本日3月13日はサンドイッチの …

マスコミ

金をかけて痩せてはいけない3つの理由とは

感謝しております。 メタボパパが1年で10㎏痩せたダイエット瞑想法をお勧めする みやみやこと宮田啓二です。 理論的な瞑想を解説して、あなたのダイエットをお手伝いします。 ダイエットに関する情報招集はど …