目標を達成するためには、どんな日常を過ごしていけばいいのか？
今回は、目標達成の生活習慣について書いていきます。
目標を達成には、イメージトレーニングが重要になります。
常に目標達成後の姿についてイメージすることが必要ですが わかりやすく言えば、達成後の5w1hになります。
when いつごろ who 誰と where どこで why 何故 what なのをしているのか？ how どのようにしてそうなったのか？
シチュエーションは一つではありません。 シチュエーションの数は多い方がいいです。
これを自分目線でイメージするのです。
例えば、舞台役者になりたいとします。 客席から舞台に立っている自分をイメージしても駄目です。 舞台から見た自分の目線でイメージをしていくのです。
そうすると、今まで見えてなかったものが見えてきますので 自分が何をやっていけばいいのかわかります。
このイメージトレーニングが、瞑想という形でもかまいませんし 移動時間などでもかまいません。
常に成功後のイメージトレーニングをすることによって 頭の中で予行演習ができるので、これからやるべきものが見えてくるので 是非やってみるとよいと思います。
