ダイエット瞑想法

運を引き寄せる三つの方法

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感謝しております。
メタボパパが1年で10㎏痩せたダイエット瞑想法をお勧めする
みやみやこと宮田啓二です。

理論的な瞑想を解説して、あなたのダイエットをお手伝いします。

私はダイエットには、ダイエット瞑想法をお勧めしておりますが
このダイエット瞑想法は瞑想です。
つまり瞑想ですので、幸運を引き寄せることもできるのです。

では今回は、ダイエットから離れて、幸運を引き寄せる方法を書きたいと思います。

実は、英国の心理学者でありますリチャード・ワイズマン博士は、
幸運と不運を隔てるものに興味を抱き、自分は幸運と言っている人50名と
自分は不運と言っている人50名の調査を始めたそうです。

その時に出た結果というのは、
私は幸運だと言っている人と
私は不運だと言っている人には
それぞれ共通点があったのです。

私は幸運だと言っている人は
社交的で行動力があり、ポジティブ発想なのに対して
私は不運だと言っている人は
内向的で行動力がなく、ネガティブ発想なのだそうです。

幸運な話は人が運んでくれます。
つまり、社交的で沢山の人と会う事によって
幸運な話を持ってきてくれる人に出会う確率が高くなる

行動を沢山起こすと、幸運と思われる出来事に
出会う確率が高くなる

ポジティブ発想ですと、なんでも幸運になってしまう。

要はこうゆう事だったのだそうです。

ポジティブ発想のところだけ見れば、
「ただの自己満足」と思うかもしれませんが
ポジティブだからこそ、行動力を持って社交的になれるのだと思います。
そして行動力と社交的で、幸運な出来事に出会う可能性が高くなるという事なんです。

つまり、幸運を引き寄せる方法としては

一つ目は、沢山の人脈をつくり、その人脈を大切にするという事です。
これはただ名刺交換をすればいいというわけではありません。

自分と感性が合うと思う人に対して、その人が利益になるようなことをやってあげるんですね。
その人の利益になることをしてあげていないのに、
周りをウロチョロされたら煙たがれるだけです。
「こに人脈を大切にしたい」と思える人を見つけて
その人の利益になることをしてあげる。
そういった人脈をたくさん作ることです。

二つ目は、行動力です。
基本的に、思いついたら即行動ですね。
行動することによって、見えないものが見えて来て
人も集まってくるのです。
よく口ばっかで何も動かない人がいますが
机上の空論は所詮空論。
空論を聞くために人はよってきません。
当然幸運を運んでくる人もきません。

ですから、リスクがかからないよう、思いついたことを端からすべてやっていくことがいいのです。

そして三つ目はポジティブ思考ですね。
普通はいいことがあるとポジティブ思考
嫌な事があるとネガティブ施行になるのですが
良いことがあっても嫌な事があってもポジティブ思考でいる事なんです。

そして、常にポジティブでいるために
瞑想することが大切なんですね。

瞑想で腹式呼吸をすると
副交感神経が優位にたちますので心にゆとりが持てますし
脳に酸素が多く吸収されるので思考もしっかりするので
余裕が持てます。

また、瞑想中に何度もプラスの言葉を唱えることによって
セロトニンが出ますので心の負担も軽くなります。

このような事から、幸運を引き寄せるのに
ダイエット瞑想法はお勧めなんですね

そして瞑想はダイエットにもいいのです。

瞑想は腹式呼吸
腹式呼吸で瞑想をすれば、横隔膜がリンパを刺激するので
リンパの流れは良くなるので老廃物が体外へ出やすくなります。
息を吐くときに腸を刺激するので、腸がきれいになり代謝がよくなります。
腹式呼吸で酸素吸入量が増えますので体内で酸化が活発に行われ
これも代謝がよくなります。

「瞑想」と言われれば背筋を伸ばすでしょ
瞑想で姿勢を正すことにより、体に正しい姿勢を覚え込ませることができます。
正しい姿勢というのは、筋肉を使いますので、
筋肉にエネルギーが使われるため代謝がよくなります。

無念無想の瞑想はしない
瞑想をしている時に、必ず「ありがとう」などのプラスの言葉を唱えます。
そうしますと、潜在意識が過去の「ありがたかった感情」を思い出し
「ありがとう」の感情を呼び起こします。
そうすると脳内物質であるセロトニンが出ます。
セロトニンが出ることにより、ストレスによる無駄食いを防ぐことができます。

このように、瞑想と言うのはダイエットにもいいのです。

-ダイエット瞑想法

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