ダイエット瞑想法

みやみや式腸内洗浄で腸がきれいになる三つの理由

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感謝しております。
メタボパパが1年で10㎏痩せたダイエット瞑想法をお勧めする
みやみやこと宮田啓二です。

理論的な瞑想を解説して、あなたのダイエットをお手伝いします。

中々便通が出ないと、辛いですよね。
食べても美味しく感じられませんよね。

便通が止まってしまうと、腸って汚れてしまうんですよね。
そして、腸が汚れていると、代謝効率が悪くなるので
太りやすくなるんですよね。

では、腸をきれいにするにはどうすればいいでしょうか?

今回は、私がやっている腸内洗浄の方法をお伝えします。

まず、前日の夜9時以降は何も食べずに
朝の時点でスキッ腹にしておきます。
そして、40度のお湯を1リットル準備します

そこに9gの塩を入れます。
1リットルのお湯に9gの塩を入れますと
0.9%の塩分濃度になり、体液と同じ塩分濃度になります。

そして40度というのは体温と同じくらいですので
体液もそのくらいの温度なんですね。

ですから、1リットルの40度の0.9%の塩分濃度の塩水は
身体は体液だと思い、吸収をしないんですね。

ですから、朝起きてから、すきっ腹の状態で
この塩水を飲むと、すきっ腹ですので
何かに邪魔されることなく腸までたどり着き
体液と同じなので、吸収されることなく
腸の中の便に到達するんですね。

そして、腸にたまっている便を、1リットルの水で押し出すのです。

これが、みやみや式の腸内洗浄です。

私もたまに便秘になったときなどは、
この方法で腸内洗浄をすると
溜まっていた便が出ます。

本当にスッキリしますよ。

身体は、朝はデトックスで出そう出そうとするので
これは朝にやることがお勧めです。

夜12時とかに、何か食べたりすると、
その食べた物に邪魔されて、塩水が止まり
そこで温度が下がるので、普通の水分吸収になり
便がでないで、沢山が尿が出る結果になってしまいます。

また、ゆっくり飲んでいると、これもお湯の温度が下がるので
結局は沢山水分を撮っただけになってしまいます。

1リットルの塩水を飲むのが辛いという人もいます。
そういう人は、止めた方がいいと思います。
辛い人には、辛いと思います。

ちなみに私は平気です(笑

そして最後は、私がお勧めするのは『ダイエット瞑想法』です。
難しいことは考えずに、簡単ダイエットをしてみませんか?

瞑想は腹式呼吸
腹式呼吸で瞑想をすれば、横隔膜がリンパを刺激するので
リンパの流れは良くなるので老廃物が体外へ出やすくなります。
息を吐くときに腸を刺激するので、腸がきれいになり代謝がよくなります。
腹式呼吸で酸素吸入量が増えますので体内で酸化が活発に行われ
これも代謝がよくなります。

「瞑想」と言われれば背筋を伸ばすでしょ
瞑想で姿勢を正すことにより、体に正しい姿勢を覚え込ませることができます。
正しい姿勢というのは、筋肉を使いますので、
筋肉にエネルギーが使われるため代謝がよくなります。

無念無想の瞑想はしない
瞑想をしている時に、必ず「ありがとう」などのプラスの言葉を唱えます。
そうしますと、潜在意識が過去の「ありがたかった感情」を思い出し
「ありがとう」の感情を呼び起こします。
そうすると脳内物質であるセロトニンが出ます。
セロトニンが出ることにより、ストレスによる無駄食いを防ぐことができます。

このように、瞑想と言うのはダイエットにもいいのです。

-ダイエット瞑想法

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